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锻炼频率因人而异

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摘要 精英运动员每周训练近10〜14次,每次在跑道和健身房锻炼几个小时。然而,对大众来说,要想保持身体健康,并不一定意味着要从事如此艰苦的训练。你应该多久锻炼一次取决于很多不同的因素——比如训练目标、锻炼的强度和受伤史。训练类型也决定了锻炼的频率。
作者 曹晓培
机构地区 不详
出处 《健与美》 2021年第11期50-52,共3页 Fitness & Beauty
关键词 锻炼 因人而异 健身房 精英运动员 训练类型 受伤史 身体健康
分类号 G63 [文化科学—教育学]
  • 相关文献
健与美
2021年 第11期

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