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减低胆固醇,安全吃鸡蛋

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摘要 日常食物中,让人又爱又恨的莫过于鸡蛋了,既富含养分(蛋白质含量高达15%,相当于海参的2倍,且蛋白质的组成与人体生理最为接近,吸收与利用率比之于牛奶、肉类或大豆等都要胜过一筹),又有保健优势(蕴含有卵磷脂、叶酸、叶黄素等多种防病成分),享有"全营养食物"与"防病最大盾牌"等誉称。
作者 兰政文
机构地区 不详
出处 《养生月刊》 2021年第7期604-607,共4页 Health Preserving
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