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减低胆固醇,安全吃鸡蛋
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摘要
日常食物中,让人又爱又恨的莫过于鸡蛋了,既富含养分(蛋白质含量高达15%,相当于海参的2倍,且蛋白质的组成与人体生理最为接近,吸收与利用率比之于牛奶、肉类或大豆等都要胜过一筹),又有保健优势(蕴含有卵磷脂、叶酸、叶黄素等多种防病成分),享有"全营养食物"与"防病最大盾牌"等誉称。
作者
兰政文
机构地区
不详
出处
《养生月刊》
2021年第7期604-607,共4页
Health Preserving
关键词
叶黄素
卵磷脂
人体生理
蛋白质含量
日常食物
胆固醇
鸡蛋
牛奶
分类号
TS2 [轻工技术与工程—食品科学与工程]
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