卷腹旋体旋转的正确开启方式

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摘要不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爰好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。

作者吴振巍

机构地区不详

出处《健与美》 2021年第1期56-59,共4页 Fitness & Beauty

关键词普拉提开启方式中立位腰腹部核心训练健身脊柱原则

健与美

2021年第1期

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