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锻炼好你的情绪

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摘要情绪锻炼需要学会控制自己的情绪,愤懑时要止怒、宽容﹔过喜时要收敛、抑制﹔悲伤时要转移、娱乐;忧愁时要释放、自解﹔焦虑时要分散、消遣;惊慌时要镇静、沉着。通过体育锻炼可以促进躯体健康,而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿,锻炼情绪比锻炼体格更为重要。

作者何永胜

机构地区不详

出处《社区》 2020年第34期62-62,共1页 Community

关键词体育锻炼躯体健康健康长寿情绪

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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