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饭后百步走活到九十九这些讲究你知道吗

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摘要 “饭后百步走,活到九十九”,这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老年人,饭后喜欢结伴出门散步,岂止百步走,经常一走就是一小时,觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒,饭后散步也有讲究,并非人人都适合;即便适合,活动量也因人而异。

作者翁淑贤方丽婷余锦绚许咏怡叶正茂

机构地区不详广州医科大学附属第二医院康复科

出处《保健与生活》 2020年第23期18-19,共2页 Healthcare & Life

关键词活动量九十九锻炼方法因人而异饭后百步走饭后散步讲究老年人

分类号 I26 [文学—中国文学]

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保健与生活

2020年第23期

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