腿抽筋别急着补钙

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摘要生活中很多人遭受过腿抽筋(即肌肉痉挛)带来的疼痛感,短短十几秒,却让人难以忍受。这时,大部分人通常会认为是"缺钙了,得赶紧补钙"。其实,引起抽筋的原因不只有缺钙,还要注意以下这些原因,做到对症处理,才能减轻疼痛。引起腿抽筋常见的原因有哪些出汗过多人们都知道出汗会蒸发体内的盐分,而盐分在身体内起到平衡体内钾、钠、钙、镁等电解质的作用,若盐分大量丢失,会导致肌肉兴奋性异常,进而使腿部肌肉发生痉挛。

作者杨代武刘桂萍宋建平

机构地区不详

出处《37°女人》 2020年第10期61-61,共1页 37°Women

关键词对症处理腿部肌肉肌肉痉挛疼痛感减轻疼痛补钙缺钙电解质

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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