押造麒麟臂之肱三头肌

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摘要肱三头肌。肱三头肌位于大臂的后侧,由三个部分组成,分别是肱三头肌长头、内侧头和外侧头。它是决定手臂围度很重要的一块肌肉,想要练岀麒麟臂的男士应重点关注。因为肌肉增加,可以填充起松弛的皮肤,达到紧致手臂的目的,所以对于想要改善“拜拜肉”的女士也有一定效果。肱三头肌的功能是使肘关节伸,所以训练它的动作基本都伸和推的动作。

出处《健与美》 2020年第1期28-31,共4页 Fitness & Beauty

关键词肱三头肌内侧头外侧头肘关节麒麟手臂肌肉

分类号 R68 [医药卫生—骨科学]

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