睡前养生好习惯

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摘要现代人白天工作繁忙,下班回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知,这种看似放松的方式,却对身体没有好处。比如,长时间对着手机屏幕很伤眼、久坐容易导致颈椎腰椎病变等。河南省中医院肿瘤内科主任刘培民教授表示,身体经过一天的紧张运转,已经很疲惫了,此时如果能将睡前一小时的时间利用起来,做些有益身心的事儿,不仅能解乏,对养生也很有帮助。

作者戴秀娟

机构地区不详

出处《人民周刊》 2019年第22期74-74,共1页 People’s Weekly

关键词河南省中医院肿瘤内科手机屏幕养生久坐刘培民颈椎腰椎习惯

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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