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想要睡得好,睡前洗个热水澡

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摘要忙碌了一天,回到家里睡上一觉,第二天就又是—条好汉了!但是现代人嘛,谁还没点睡眠问题了?睡不着,睡眠浅都是常见的,该怎么解决呢?答案是睡前洗个热水澡。那该在睡前多久洗?多少度的水温更合适吗?科学家们已经把这些研究发表在S leep Medicine Reviews杂志上了。

作者奇点糕

机构地区不详

出处《康复》 2019年第9期6-6,共1页

关键词热水澡睡前睡眠问题 LEEP 现代人科学家

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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康复

2019年第9期

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