摘要
本文对湖南省体校跆拳道队的30名跆拳道运动员膝关节损伤进行调查,以期找出导致运动员膝关节损伤的主要原因,同时提出相应的预防措施。结果表明,在30名跆拳道运动员中膝关节的损伤是比较普遍,损伤情况以韧带损伤、髌骨损伤、轻度损伤为主;导致跆拳道膝关节损伤的主要原因有:技术动作错误、准备活动不足、局部动作负荷过大、自身身体素质差、带伤训练、疲劳后技术动作变形及缺乏保护意识等几个方面。预防跆拳道运动员膝关节损伤的对策主要有:训练前调整好自己的心理状态,掌握正确的技术动作,做好充分的准备活动,合理安排运动量,全面加强身体训练和针对膝关节的练习,重视预防运动损伤的知识教育,加强医务监督,提高自我保护意识。
出处
《文体用品与科技》
2019年第8期219-220,共2页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
