悦冬冰雪操

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摘要悦冬冰雪操通过冰雪健身操的锻炼,提高腿部肌肉的质量及下肢关节的能力,缓解下肢的衰退速度,提高人们的健康水平。其次,人的腿上有很多的50%.包括肌肉、骨骼、血管、经络等。一半的经络是肝、胆、脾、胃、膀胱、肾,其中的肝、脾、肾,对现代的人的健康起到至关重要的作用,因为现在脂肪肝、肾功能下降、消化不良、糖尿病等健康问题,都与肝肾脾的功能有关,而有效的下肢锻炼也是目前控制糖尿病来说也是很好的手段。

作者赵之心

机构地区北京市全民健身科学指导大讲堂北京市社会体育指导员协会

出处《新体育（社会体育指导员）》 2019年第1期48-49,共2页 Social Sports Instructior

关键词冰雪下肢关节健康水平脂肪肝消化不良健康问题糖尿病健身操

分类号 G804.63 [文化科学—运动人体科学]

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