摘要
柔道是一种由运动员双方直接徒手搏击的对抗性运动项目,其主要是将对手摔倒在地而赢得比赛的胜利。在比赛过程中不仅是运动技巧和方式的比拼,同时还是运动员基本身体素质的比拼,少年正处于身体和心理发育的主要阶段,因此集合青少年身心发展的特点进行相关的针对性训练就能够在训练的过程中取得更好的训练效果。我国的柔道运动员在训练的过程中主要是重视技术以及相关战术能力的训练,而对于身体素质相关的速度、力量以及灵敏度的练习就显得相对薄弱。因此青少年运动员在训练的过程中,应当有一套符合自身当前状况以及身体素质发展水平的训练方式,以此来有效提升自身的运动技能以及战术技巧水平。本文主要从柔道项目的特点以及身体素质训练的重要意义入手,对青少年身心发展特点进行概述,进而针对性的探究各种有效提升少年运动员身体素质的方式与策略。希望通过本文的研究能够为我国柔道运动员的训练与发展奠定坚实的基础,同时为日后相关政策的改革与发展提供参考与借鉴。
出处
《文体用品与科技》
2019年第3期233-234,共2页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
