摘要
本文对哈尔滨市中老年女性的锻炼行为与身体成分状况进行研究,结果表明:(1)锻炼3~5年对脂肪重量和体脂率降低有明显影响;(2)每周锻炼5次以上对中老年女性的肌肉重量增加有明显影响;(3)锻炼强度为主观感觉强度5级对脂肪重量减少和体脂率降低的影响最大;而锻炼项目和持续的时间对其影响效果不是十分的显著。
出处
《当代体育科技》
2018年第8期227-227,229,共2页
Contemporary Sports Technology
基金
黑龙江省大学生创新创业训练计划项目(项目编号:201710242004)
