摘要
随着社会的不断发展,社会对于中学生的素质教育也越来越重视,而在众多的素质教育项目中,体育教育是较为重要的教育内容之一,立定跳远是体育教育中比较重要的组成部分。随着近年来,人们对体育教育的逐渐在重视,立定跳远也成为了中考体育测试的重要项目之一,但由于立定跳远本身就具有一定的特殊性,所以想要将立定跳远的成绩提升上来,必须实行一套完整的、科学的练习方法。立定跳远的训练能够充分的带动起全身的细胞和肌肉,有效的实行立定跳远的训练,不仅可以增强腿部肌肉的力量,还可以使弹跳能力得到充分的提升,从而提升中学生的力量、灵敏度、协调度等素质。本文就如何实施立定跳远动作的技术进行讨论,并制定有效可行的教学与训练。
出处
《科教导刊（电子版）》
2018年第1期223-223,256,共2页
The Guide of Science & Education (Electronic Edition)
