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浅谈人体的肌力训练

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摘要力量是身体素质的主要素质,是人体从事各项运动的基础,它对于增强体质,健美体态,掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说,如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的肌力和增强体能,达到健身强体的目的加以分析与探讨,供人们的健美、健身、发展身体素质等练习时参考。

作者孙军常文君

机构地区哈尔滨市体工二队呼兰县体委

出处《哈尔滨体育学院学报》 2002年第2期100-101,共2页 Journal of Harbin Sport University

关键词人体肌力训练运动负荷肌肉力量抗阻训练全民健身

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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哈尔滨体育学院学报

2002年第2期

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