轻断食利健康

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摘要轻断食也就是适当禁食,被称为新时代最好的“保健神器”之一,不仅可以降低体重,还能预防心血管疾病和癌症,改善记忆力,有助于长寿。？适当禁食少患病有研究发现,禁食能刺激人体胰岛素敏感度,从而降低患心脏病和糖尿病的风险,还可以降低体内的类胰岛素一号生长因子（IGF-1）的水平,这种因子是导致乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的重要因素。适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化,减轻氧化损害和炎症,还会促进系统的再生,提高认知功能和促进长寿。

作者袁园

出处《江苏卫生保健（今日保健）》 2018年第11期41-41,共1页 Jiangsu Health Care

关键词断食健康胰岛素敏感度生长因子心血管疾病改善记忆力类胰岛素前列腺癌

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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江苏卫生保健（今日保健）

2018年第11期

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