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饭后宜立即吃水果吗？

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摘要水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用．但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则可能会造成胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。建议摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。

出处《饮食科学》 2017年第11期71-71,共1页 Diet Science

关键词水果膳食纤维小时胀气

分类号 TS255.3 [轻工技术与工程—农产品加工及贮藏工程]

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饮食科学

2017年第11期

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