养生美膳（二）清心祛湿美膳

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摘要每年5月是春夏交替之期，意味着春季将结束，夏季将开始。此时，养生重在“养心”，要防暑邪、祛湿邪、保护人体阳气。5月，气温逐渐升高，雨量明显增多，人易出现烦躁不安、易怒上火的症状，容易患风湿和皮肤病，故应注意调理情志、祛除心火、健脾祛湿。饮食宜清淡，以易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，多选择具有清热、利湿、解毒功效的食材，适当选择苦味食物。还应注意不过食生冷食物，以免损伤脾胃及阳气。

出处《大众医学》 2017年第5期40-41,共2页

关键词健脾祛湿养生清心生冷食物烦躁不安调理情志解毒功效意味着

分类号 R289.5 [医药卫生—方剂学]

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