手绘涂色减压

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摘要通过涂色来缓解焦虑、减轻压力是一种常用的心理治疗方法,是艺术疗法中的一种。这种方法可追溯到精神分析大师荣格,他本人在苦闷、找不到自己的时候,也会采用类似的疗法,在复杂的曼荼罗图案上涂鸦。人们为了舒缓心情,在给复杂图形上色的时候,大家把精力都放在涂色这件事上,那些影响我们情绪的负面信息就被屏蔽掉了。

作者杨宝云

出处《老同志之友（下半月）》 2016年第9期45-45,共1页

关键词艺术疗法心理治疗方法汉娜贝斯精神分析复杂图形负面信息

分类号 G613.6 [文化科学—学前教育学]

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老同志之友（下半月）

2016年第9期

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