有关钙流失的七大疑惑

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摘要对于中国人来说,补钙似乎是一个永恒的话题。然而,在钙制品大行其道的同时,骨质疏松的人群却更多了,是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今,网上流传着很多有关＂钙流失＂的说法,本期我来为大家一一解读。传言一：多吃盐会造成钙流失真的。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系。肾脏每排出2 300毫克钠（相当于6克盐）,同时就会丢掉40～60毫克的钙。

作者玲珑

出处《健康向导》 2016年第5期36-37,共2页 Health Guide

关键词尿钙骨质疏松排出量食盐摄入量骨密度食物成分表脂肪摄入量肉类食物利尿作用推荐值

分类号 R151.2 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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