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尽快开始进行增加力量的锻炼

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摘要肌肉体积会随着年龄的增长而逐渐减少,因此要把力量锻炼作为你的整体运动养生非常重要的一部分。由于许多人认为进行有效的力量锻炼需要购买昂贵的健身器材或抬举重物,但是有很多力量锻炼的方法可以在家里或工作场所需要很少的或根本不需要特殊的设备。

作者卓越

出处《心血管病防治知识》 2016年第7期52-53,共2页 Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

关键词力量锻炼物理治疗师健身器材整体运动起始位置力量训练锻炼项目平衡训练等强度前伏

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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心血管病防治知识

2016年第7期

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