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速度滑冰手册 (连载之十八)

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摘要有氧耐力训练有氧耐力训练非常重要。它不仅是提高心血管系统和肌肉系统的基础,而且有助于形成良好的技术和提高在各项比赛中抗疲劳的能力。有氧耐力训练的目的在于提高机能,并为技术训练打下基础。系统的训练安排能够逐渐提高耐力水平,因而可以增加作业的次数,提高每次作业的速度。

作者迪安尼.霍拉姆赵荫桐

出处《冰雪运动》 1988年第6期11-15,共5页 China Winter Sports

关键词速度滑冰有氧耐力训练心血管系统技术训练耐力水平训练计划训练方法速度训练肌肉系统运动成绩

分类号 R87 [医药卫生—运动医学] G862.1 [医药卫生—临床医学]

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冰雪运动

1988年第6期

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