摘要
孕期体重控制是所有准妈妈关注的事儿，可是每个准妈妈的情况各不相同，体重、BMI、饮食习惯，等都会有所影响。到底应该采用哪种方式呢？看看这几位准妈妈是如何在专家指导下指导下控制体重的吧，也许你能找到适合自己的。专家指导：整个孕期应坚持规律饮食和运动。对于体重偏轻的妈妈，孕期体重不能过度控制，不然脂肪储备太少，可能影响产后泌乳。偏瘦的准妈妈在孕期要保证足够的热量和蛋白质，饮食多样化，不要刻意回避含脂肪的食物，比如高脂肉类，全脂牛奶等。
出处
《父母世界》
2016年第3期126-127,共2页
Parents
