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10天家居瘦身计划

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摘要第五天：肩部训练动作一：直立书本或矿泉水瓶前平举锻炼肌肉：三角肌前束开始姿势：双脚站立与肩同宽，双臂在身体两侧下垂，双臂向前平举，腹部收紧。

作者方林强

出处《健康大视野》 2015年第19期68-69,共2页 China Health Vision

关键词瘦身计划家居三角肌双臂

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康大视野

2015年第19期

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