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武当七星大力鹰爪功

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摘要本套功法,属于武当内家功法,共分四式筑基内功和三段外壮功,故称之为七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。一、培元筑基式1.两脚略开一小步,正身直立,双掌垂于体侧,呼吸自然,全身放松（图1）。2.双掌缓缓向体外两侧抬起,成一字平肩式,掌心向下,十指屈扣成鹰爪状（图2）。

机构地区三武组

出处《少林与太极》 2015年第10期45-48,共4页 SHAOLIN AND TAI CHI

关键词鹰爪功功法武当筑基马步桩下丹田基式膻中穴意守内劲

分类号 G852 [文化科学—民族体育]

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少林与太极

2015年第10期

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