健身气功养身保健

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摘要清心宁神健身气功的调心（即心理调节），要求练功者的思想、情绪和意识逐渐停止活动，排除杂念，松静自然，使大脑进入一种入静、虚无、轻松愉快的境界，因而起到清心宁神的作用。培补元气“有气则生，无气则死”。元气是维持人体生理活动的根本。人体的健康状况，很大程度上取决于元气的盛衰。健身气功要求意守丹田、腹式呼吸，这样能起到培补元气的作用。

作者吴贵南

出处《家庭健康（医学科普）》 2015年第6期18-18,共1页 Family Health

关键词健身气功保健养身补元气心理调节停止活动生理活动健康状况

分类号 R247.4 [医药卫生—中医临床基础]

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