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闲时转转脚腕

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摘要转脚腕这一简单的动作不仅有利于运动前的热身，还有如下的保健效果：①转脚腕能放松髋关节，矫正骨盆。②有利于矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚的赘肉。③可以加速腿部末梢血液循环，改善脚冷。

作者张欣

出处《保健与生活》 2015年第5期45-45,共1页 Healthcare & Life

关键词腕末梢血液循环小腿骨骼保健效果运动前髋关节矫正

分类号 R224.2 [医药卫生—中医基础理论]

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保健与生活

2015年第5期

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