适合老年人的排毒运动

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摘要老年人随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还总觉得胀。这样吃进去的东西淤积在体内，不能消化就会产生某些毒素。这些毒素长期累积在体内排不出来会影响身体健康。本文试从体育科学的角度给老年朋友介绍几种利用腿部和腰背肌进行的排毒运动。

作者舒宏峰仝丽君

机构地区江西理工大学南昌校区文理系体育教研室

出处《老友》 2015年第4期63-63,共1页

关键词老年人运动新陈代谢身体健康体育科学消化毒素

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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