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上了年纪更要储蓄肌肉

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摘要很多人认为，肌肉锻炼应属于精力充沛的年轻人，年宅大了就不应该做这些吃力的锻炼。但是，如果不及时为几体储存肌肉，很可能会给身体带来一系列负面影响。50岁以后，人的肌肉存储量会快速减少，肌肉力量也会逐渐减弱，再加上中年后基础代谢率会逐年降低，易出现肥胖、高血脂、高血压等问题。为预防上述情况，

作者黄霖

机构地区中山大学孙逸仙纪念医院骨外科

出处《家庭健康（医学科普）》 2015年第3期56-56,共1页 Family Health

关键词肌肉锻炼储蓄基础代谢率精力充沛肌肉力量存储量高血脂高血压

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭健康（医学科普）

2015年第3期

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