太极拳功效和追求练拳层次的关系

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摘要太极拳的功效和作用一、健身：欲要身体健康，平时应注意起居、饮食的规律性，除了加强营养外，还应坚持体育活动。按练太极拳之要求，则应根据人的自然结构顺乎自然进行锻炼。我们知道，欲要健身先健心（指大脑），因为人的一切行为都是通过大脑来指挥，所以说，人之根本，是以精气神为主，人身有三宝，就是精气神，人的精气神旺盛，则如天行健，方可永葆青春。

作者陈雄

出处《中华武术》 2014年第8期52-54,共3页

关键词太极拳功效练拳自然结构精气神身体健康体育活动健身

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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