秋季饮食特点

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摘要春夏秋冬，一年四季不同的气候特点，对人们的饮食也有不同的要求。如今正值秋季，针对秋天季节的特点，营养专家提出了以下的建议。夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主，瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含龟较低。所以秋季应多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。

作者榕扬

出处《家庭医药（快乐养生）》 2014年第9期20-20,共1页 Home Medicine

关键词饮食特点秋季冬春季节呼吸道感染春夏秋冬气候特点蔬菜水果胡萝卜素

分类号 R151.4 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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2014年第9期

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