睡眠与饮食

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摘要良好的睡眠和均衡的饮食r有助于保持身体健康。据报道,近Et有研究发现睡眠与饮食之间相互影响,并介绍了4种具有安眠功效的食物。该研究显示:睡眠不足或睡眠质量低与过多摄人食物、饮食不均衡以及体重增长之间有一定关联。反过来,饮食也能影响一个人的睡眠质量。

作者武俊旭

机构地区不详

出处《保健与生活》 2018年第24期35-35,共1页 Healthcare & Life

关键词睡眠质量饮食身体健康睡眠不足体重增长食物

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保健与生活

2018年第24期

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