9种坚果类减肥食品被引量：1

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摘要近期的一些研究发现，适度地食用坚果等来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好得多，因为坚果中的脂肪会增加你的饱腹感，同时，坚果中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，是身体抵御疾病所必需的营养成分。并且我们的身体无法自己合成，只能从食物中获取。如果在饮食中多摄取一些不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪的摄入，

作者果果

出处《劳动保障世界》 2014年第5期53-53,共1页

关键词减肥食品不饱和脂肪酸果类营养成分坚果女性食物身体

分类号 TS218 [轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程]

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