自由泳腿部的技术训练

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摘要在自由泳的游进过程中，划手起着主要的推进作用，打腿产生的推进力较小，且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力，自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉，阻力增大的同时还会消耗更多的能量，因此，打腿技术好的运动员身体位置较高。此外，快速的打腿动作能够将兴奋；中动反馈到中枢神经系统，使其发放更多的神经冲动，加快手臂动作，调节频率。

作者孟小琛付言庆

出处《游泳》 2014年第1期74-75,共2页 Swimming

关键词自由泳技术训练腿部中枢神经系统身体位置手臂动作推进作用打腿技术

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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