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力量训练十大疑问

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摘要力量训练时，总会伴随着各种各样的问题和疑惑：我要做什么动作？我该怎么做？一组做几次？用多大重量？你查阅众多资料，却发现众说纷纭，无从效仿。现将出现频率最高的十大健身疑问罗列如下，为你的力量训练扫除盲点。

作者 Alex

出处《健与美》 2014年第3期52-54,共3页 Fitness & Beauty

关键词力量训练十大出现频率动作健身

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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健与美

2014年第3期

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