摘要
普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提发明并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。普拉提的练习重点是加强围绕和支撑躯干的核心肌肉的力量。专业舞者把普拉提作为一种练习手段已经有数十年了，高水平运动员也通过普拉提来提高力量、柔韧性并预防运动损伤。通过普拉提对核心力量和伸展性训练引入体育舞蹈训练中，是运动员的核心肌群协调发展，核心关节更加稳定牢固，从而增强了体育舞蹈运动员中段（核心肌群）的控制力，更好表现舞蹈。
出处
《文体用品与科技》
2014年第2期14-15,共2页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
