摘要
探讨健身运动处方在课外体育锻炼中对高中学生身体素质的影响。根据中学生体育教材，从不同年龄学生的生理、心理特点出发，建立以健美操、跳跃、武术、力量、排球、篮球、走跑和身体全面发展为基础的运动处方，并在中学课外活动中进行实施，每周３次，共进行实验８周。研究证明运动处方对高中学生身体素质有较大的提高，其主要集中在力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质上。为今后利用运动处方来科学地对中学生进行强身健体和为国家体委推行全民健身计划提供理论和实践指导方面的依据。
This study focuses on the effects of exercise prescription on Senior High School students' physi- cal shape. Experiments show that exercise prescription can improve considerably the fitness of the stu- dents. The regulating and monitoring center on the strength, speed, flexibility, dexterity and staying pow- er. This study is conducted to provide scientific basis for applying exercise prescription to improve the physical health of Senior High School students and for carrying out the National Fitness program of the Na- tional Sports Committee of China
出处
《体育学刊》
CAS
2000年第6期46-50,共5页
Journal of Physical Education
基金
全国学校体育卫生科研规划"九五"重点课题<大
中小学学生健身运动处方的理论与实践研究>之分课题。
