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倒着跑更好

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摘要反方向跑步100步约等于正方向跑步1000步。能够有效地提高运动者的心肺功能、耐力，消耗更多的热量，还有助于雕塑完美体态。

作者小卡全景

出处《健康之家》 2013年第6期22-23,共2页

关键词心肺功能跑步运动耐力

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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健康之家

2013年第6期

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