老年人睡眠特点与宜忌

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摘要通常认为,老年人睡眠的时间较青年人要少,由于消耗量的相对减少,一般来说,老年人每天睡眠5～6小时即能满足白天活动的需要。但是,近年来又有观点表明,老年人同样需要充足的睡眠,平均每天也应睡足8小时左右,70岁以上的老人还应更多些。其实,老年人睡眠时因人而异,以维持白天精力充沛和较好地恢复疲劳为主。

作者容小翔

出处《家庭中医药》 2000年第5期57-57,共1页 Family & Traditional Chinese Medicine

关键词老年人卫生睡眠特点宜忌

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R338.63

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