合理饮食15原则

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摘要中国有句古训，叫“民以食为天”，说明我国居民历来对饮食都非常重视，把饮食作为生活中的头等大事，又说“养生之道，莫先于食”，将调整饮食作为首要的养生保健手段。如今，经济发展，物质生活越来越丰富，但对于如何合理、科学地选择食品以满足机体对多种营养物质的需求，多数人仍然知之不详，或虽然知道，却不付诸行动。这里，我愿意再次为大家重申合理饮食的重要性，以及如何做到合理饮食，以期帮助大家获得健康长寿。

作者张禹

出处《医药食疗保健》 2012年第11期36-37,共2页

关键词合理饮食物质生活养生之道养生保健调整饮食经济发展营养物质健康长寿

分类号 R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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2012年第11期

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