摘要
武术分支流派极其浩繁,内容丰富。虽有南拳北腿、长拳、太极拳、内外家拳等之分,又有不同的个性特征,但仍是一个完善的整体。各种拳种和器械套路,虽有差异,但也有统一的共性。通过优美协调的武术套路锻炼,使人们的骨骼、肌肉、内脏器官及神经系统能够正常发育,以增强身体柔韧、协调、灵敏、力量等素质;能有效的发展健美的体魄,焕发愉快活泼的感情,增进健康。
The paper analyses the training contents and training purposes during different training stages and discusses the methods of physical endurance training,techniques and mental training,which benefits the improvement of dash athletes＇ performance.
出处
《武汉船舶职业技术学院学报》
2012年第4期138-140,共3页
Journal of Wuhan Institute of Shipbuilding Technology
