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教你做做12种床上健身功

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摘要在床上运动与在户外运动同样有健身效益，它不但可以疏通经脉，调和阴阳，益气养血，活血化瘀。还能清脑明目，防治五官疾病，减少面部皱纹，增强体质，防止衰老，益寿延年等功用，今天我就给大家介绍几种床上健身功，供大家参考。注意：在做以下功法时，你可以先仰卧，全身放松，四肢放平，

作者丁启尧

出处《医药食疗保健》 2012年第5期56-57,共2页

关键词床上健身健身效益户外运动床上运动疏通经脉调和阴阳益气养血活血化瘀

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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医药食疗保健

2012年第5期

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