像国王一样吃早餐——不吃早餐危害多

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摘要我国古语云：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”这正好与西方的“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”不谋而合。可见，早餐对于人们的身体健康意义重大，因此绝不容忽视。早餐每天都在吃。到底如何吃才最健康却是门学问。营养专家指出，经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。

作者刘姿含

出处《医食参考》 2012年第4期8-8,共1页

关键词营养早餐危害身体健康补充能量葡萄糖

分类号 R153.2 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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