活动手脚防治病疾

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摘要甩手是一种十分简易的体育锻炼方法,对于中老年人、体弱者特别适宜,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。甩手的方法是:双腿站直,全身肌肉尽量放松,两肩两臂自然下垂,双手同时向前甩,又同时收回,连续甩动,就像钟摆那样,其速度大约为每一个来回2秒左右,即约为每分钟甩30次。

作者付晓荣

出处《科技潮》 2000年第3期101-101,共1页 Science & Culture

关键词体育锻炼人体健康疾病预防甩手健身

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学] G806 [文化科学—运动人体科学]

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