摘要
我是母亲在48岁时才生下的,父母因缺少文化,不知培养我的卫生习惯;在县城读初中时,又由于事务主任贪污,伙食极差,以致从小就是一株"三类苗"。青年时期,又总恃年轻力壮,成天沉湎于学习和工作,因而病魔乘虚而入,中年时就从头到脚都是病,方有后悔晚矣的感慨。"亡羊"之后,才想起"补牢"。积20余载的经验,窃以为,一切从自己实际出发去追求长寿是养生要旨,具体有以下三点。一、从自己实际出发,多学医学常识我长期订阅了《祝您健康》、《卫生与生活》、《老同志之友》、《益寿文摘》等报刊,在通读的基础上,凡与自己所患疾病及生活密切相关的文章在精读后,分类摘录在专用笔记本上。我认为老人的延年益寿,是在自我认识后,不断地战胜自我的必然结果;掌握的医学知识越多,其自我保健的能力就越强,还能在众多的养生信息中选择适合自己的、科学的养生方法;同时,人到老年,往往对生老病死最敏感,掌握一定医学知识,不仅有助于消除不必要的恐病心理,而且使自己能正确地、认真地对待自己病患,这于健康长寿无疑是十分有利的。
