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专项力量训练方法设计 被引量:5

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摘要 运用文献资料法就专项力量训练进行分析,阐述力量训练的形成与专项活动形式差别越大,获得的效果对专项成绩提高的作用就越小;对已拥有良好肌肉力量的高水平选手来说,过多的非专项性的力量训练不利于专项成绩的提高;采用爆发式的弹性力量训练有利于提高速度能力;从事有氧耐力项目的选手进行力量训练时应采用低负荷高重复的练习形式。
作者 马瑞 易建军
出处 《内江科技》 2010年第2期20-20,共1页
  • 相关文献

参考文献3

  • 1Sale,D,MacDougall,D.Specificity in strength training:Areview for the coach and athlete[].Canadian Journal of Applied Spore Sciences.1981 被引量:1
  • 2Young,W,McLean,B.,Ardanga,J.elationship betweenstrength qualities and sprinting performance[].Journal of Sports Medicineand PhysicaI Fitness.1995 被引量:1
  • 3Sleivert, G. G,Backus , R. D,Wenger , H. A.The influence of sequenced strength - sprint training on multi - joint power acquisition[].Medicine and Science in Sports and Exercise.1995 被引量:1

同被引文献27

引证文献5

二级引证文献9

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