跨栏跑产生“跳栏”错误动作的原因及纠正方法

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摘要跨栏跑的技术很强，它对发展学生的力量、速度、速度耐力、高度的协调性、良好的柔韧性、准确的节奏性和灵活的可塑性，对培养学生沉着勇敢、果断自信的品质和较好的心理素质起着良好的作用。同时，跨栏跑也是一项技术复杂、锻炼价值高的运动项目。由于要在快速奔跑中，连续跨过一系列有一定高度的栏架，所以练习跨栏不仅可培养人的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质，而且还能使速度、力量、柔韧、耐力等身体素质全面提高。由于跨栏技术难掌握，有时还会造成损伤，很容易使学生产生对跨栏产生畏惧的心理。

作者李蕊

出处《少年体育训练》 2009年第4期38-38,共1页

关键词跨栏跑纠正方法错误动作速度耐力原因跳栏跨栏技术心理素质

分类号 G822.6 [文化科学—体育训练] G841 [文化科学—体育学]

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