如何使用拉力器

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摘要拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上拾的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

作者刘亦

出处《文体用品与科技》 2009年第5期42-43,共2页 Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

关键词拉力肌肉锻炼高位玩具

分类号 TS251.1 [轻工技术与工程—农产品加工及贮藏工程] TH132.32 [轻工技术与工程—食品科学与工程]

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