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试谈少年短跑运动员的快速力量训练(摘要)

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摘要短跑运动员的少年时期是发展速度的关键阶段,除了努力提高速率外,根据少年时期生长发育规律适当安排快速力量练习,促进少年身体素质的全面发展,使肌肉力量的增长适应骨骼生长的需要,这对少年短跑运动员成绩的提高有重要的作用。如果忽视合理的快速力量训练,对少年短跑运动员的成长是不利的。

作者武宝东

机构地区上海科技专科学校

出处《体育科研》 1989年第3期40-40,共1页 Sport Science Research

关键词短跑运动员快速力量身体素质肌肉力量骨骼生长速度训练下肢力量素质训练运动项目整理活动

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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体育科研

1989年第3期

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