浅谈健身运动处方的制定与应用

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摘要运动处方是健身指导者或锻炼者本人以处方的形式,按其健康状况和体质情况、年龄等个人特点规定锻炼者锻炼的内容、方式、持续的时间、频率、运动量、运动强度的方法。使健身运动有计划、有目的、按步骤地进行,从而达到健身和防病、治病的目的。

作者陈寻

机构地区哈尔滨师范大学体育科学学院

出处《教书育人（高教论坛）》 2007年第S8期97-97,共1页

关键词健身运动处方运动负荷运动强度健康状况最大吸氧量运动量健身指导锻炼运动项目个人特点

教书育人（高教论坛）

2007年第S8期

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